egen reklame for www.fitfocus.no
APPLE Sommeren igjennom trener det LIVE to ganger i uka på SUMMERFIT BOOTCAMP, i tillegg til ferdig innspilte treningsfilmer som du får i treningsplanen din på www.fitfocus.no
LIVEøktene består ukentlig av en økt med egen kroppsvekt, og en økt hvor vi bruker utstyr som mini strikker, manualer og KB. Men om du da ikke har det utstyret som brukes i ukas LIVE får du alltid en alternativ økt av meg <3
Sist uke trente vi en SUMMERFIT BOOTCAMPøkt med mini bands. Denne uka var det KB eller manualer. Utstyret varierer altså fra uke til uke, men det som kjennetegner en SUMMERFIT BOOTCAMP økt er at alle har en del hvor vi trener kondisjon, en del hvor vi trener styrke og en del med fokus på core/bevegelighet.
Dagens var intet unntak!
Og hvem sier at hjemmetrening ikke er bra trening?! Ikke jeg i alle fall!
Jeg har lastet opp dagens LIVE trening, slik at du også kan få teste!
SUMMERFIT BOOTCAMP går hele sommeren igjennom. Og for 99 kr i måneden får du:
- Treningsplan hver uke med ferdige treningsfilmer tilpasset hjemme og utetrening.
- 2 ukentlige live treninger (som blir lastet opp for de som ikke ønsker å trene LIVE)
- Oppskriftshefte med fristende sommermat og desserter.
- Ukentlig kostplan med handleliste
Du kan melde på HER
Stort Smil
Desiree