Like deilig som late feriedager er det å komme tilbake til hverdagen. Så jeg tenkte å bruke dagen i dag til å dele noen gode råd og smarte tips som du kanskje ikke har tenkt på før.
TRENING:
Slik trener du kondisjon uten å løpe 1 km;
Morsom og motiverende intervalløkt.
Løpeskolen; Tipsene, appene og øktene som gjør løpingen til en lek
4 grunner til å trene med sandbag og slik lager du en selv
KB HIIT Workout og slik lager du din egen Kettelbells
KROPP, HELSE OG ERNÆRING:
Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier
3 snarveier til høyere forbrenning
OPPSKRIFTER:
Juicing
er en flott måte å få i seg mer frukt og grønt på. Her får du tre av mine oppskrifter, som du kan lage uten juicemaskin.
150 kaloriers powermuffins
Perfekt til raske frokoster
Proteinbrød uten helting og heving
Hjemmelaget Smash
til kveldene når søtsuget melder seg
Lynrask linse og tomatsuppe
Hvem sier at sunn mat tar lang tid?
Følg meg gjerne på instagram og snapchat. Navnet er Fitfocuse
Stort Smil
Desiree