Og deeeer var januar over! Når jeg tenker over alt den måneden har inneholdt blir jeg nesten litt svimmel! Har jeg virkelig gjort alt det der på kun en måned?! Februar blir ikke nødvendigvis mindre hektisk, men jeg kjenner at nå som januar er landet og FIT PÅ 30 DAGER straks over, ja da kan jeg senke skuldrene ett lite hakk. All jobben var så verdt det, alt har funket som det skal og da vet jeg at ting kommer til å gå glatt i februar også.
Det første som står på agendaen i februar er lansering av mitt nye gratis, onlineprogram BOOST DIN LIVSSTIL.
Helt siden jeg startet opp FIT PÅ 30 DAGER for tre år siden har det nemlig vært et stort ønske blant deltagerene å få et program som hjelper en videre med de gode vanene! Og nå har jeg laget dette!
Ett 6 ukers program som ikke bare skal gi deg inspirasjon til sunn mat og trening, men også verktøyene du trenger for å oppnå den kroppen, den helsen og den livsstilen du ønsker deg!
Kurset går over 6 uker hvor du hver uke får tilsendt en ny PDF som inneholder:
UKES MENY
UKENS OPPSKRIFTER
UKENS TEMA
UKENS TRENINGSINSPIRASJON
EGEN FACEBOOK GRUPPE FOR SPØRSMÅL OG MOTIVASJONSTRÅDER HER
GRATIS KURSET SENDES UT PÅ MESSENGER. FOR Å MOTTA KURSET MÅ DU VÆRE REGISTRERT HER
Ukens tema vil i tillegg gjenspeile seg i livesendinger på Facebook og oppskrifter delt på bloggen den aktuelle uka! Noen av temaene vi skal igjennom:
- 6 grunner til at du får sukkersug, og hva du kan gjøre med det.
- Bli venn med din forbrenning.
- Kostholdet som gir kroppen et BOOST.
- Trening med mening – hva er riktig trening for deg?
- Tarmene – veien til optimal helse?
Allerede fredag 2.2 sender vi ut KOM I GANG UKA til deg på messenger!
Dette hefte inneholder alt du trenger å vite før oppstart 8.02 i tillegg til en del oppgaver som vil gi deg muligheten til å kartlegge deg selv, din livsstil og hvor du burde rette fokus de neste 6 ukene.
I dag titter jeg ellers innom for å dele en av mange nye oppskrifter som kommer på dette kurset! KICKSTART PIZZA!
Til 3 bunner trenger du:
Ingredienser
- 4 egg
- 4 ss cottage cheese eller kesam
- 10 ss lettkokte havregryn
- 1 ts bakepulver
- 1/2 ts salt
Mos alt i en blender.
La det svelle litt og stek i et vaffeljern
Til pizza trenger du:
Ingredienser
- 1 boks hakket tomat
- Revet ost
- Ønsket topping
- Grønn salat som tilbehør
Fremgangsmåte
- Sett ovnen på 200 grader over og undervarme
- Hell vannet av tomatene og ha hakket tomat og ost på bunnene
- Topp med ønsket topping
- Stek i 10 minutter
Bunnene kan også brukes i stede for brød til frokoster og matbokser, og egner seg ypperlig til fryseren! Så lag gjerne dobbel porsjon når du først er i gang!
DET SKAL VÆRE LETT Å LEVE SUNT!
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree