Akkurat det her med viljestyrke er en veldig fasinerende ting som jeg er veldig opptatt av.
Jeg synes det er spennende å observere hvordan vi kan ha en sterk viljestyrke til å gjøre en ting vi ikke liker, men svakere viljestyrke og evne til å presse/motivere oss til å gjøre noe annet.
I tillegg til det virker det nesten som at det er greit, forventet eller akseptert at vi skal ha dårlig viljestyrke til å utføre visse ting, noe som så klart svekker viljestyrken ennå mer!
Sunt kosthold og trening er faktisk en av de tingene som er akseptert å ikke ha viljestyrke til!
Hvorfor?!
Jeg pleier å sammenligne viljestyrke til å trene med viljestyrke til å rydde.
Rydde, vaske, henge opp tøy, tømme oppvaskmaskin, gå ut med søppel. Vi gjør det hver dag. Og med en gang vi ha gjort det må vi gjøre det igjen, og igjen. Selv om det blir rent og pent hjemme er ikke jobben gjort, vi må fortsette å vedlikeholde ellers ser det snart like ille ut.
Men vi gjør det jo! Noen liker det, men de fleste er nok ikke så glad i selve ryddingen, men vi setter pris på resultatet! Det er godt å komme hjem til et ryddig og rent hjem. Man slapper bedre av, man trives bedre, det er hyggelig, osv, osv.
Vi gjør det, selv om vi ikke vil, selv om vi kanskje utsetter det en time eller to så tar vi oss tid til det.
Hvorfor?!
Men vi må jo det!
Men slik er det jo med trening også! Vi må det hvis vi ønsker å ha en god helse, ikke bare i dag, men 10-20-30 år frem i tid. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, få bedre selvfølelse, bli friskere, sørge for å holde deg frisk, ha mer energi og overskudd, holde deg skadefri så kommer du ikke utenom trening og sunt kosthold.
På samme måte som at det ikke blir ryddig hjemme hvis du ikke tar deg sammen og rydder!
Selv om jeg er trøtt hver morgen, så har jeg viljestyrke til å stå opp av sengen, å ikke stå opp er ikke en valgmulighet
.
Om man ikke alltid har lyst til å dra på jobb så gjør man jo det, å ikke dra bare fordi man ikke har lyst er ikke aksepter i vårt samfunn!
Hvorfor er det så vanskelig å overføre denne viljestyrken og denne tankegangen til trening og kosthold?
Dette er faktisk mitt spørsmål til deg. Og heller enn et svar håper jeg at du har fått noe å tenke på.
Hvorfor er det greit å ikke trene, greit å ikke klare å endre livsstil, når det ikke er greit å glemme søpla?
– Desiree
Comments are closed.