Januar er i gang og over alt på sosiale medier støter vi på poster som skal hjelpe deg til en sunnere livsstil eller som vil fortelle deg hva en sunn livsstil burde være.
Det er mye det samme som går igjen, og som har gått igjen de siste årene. Ta en god titt på matgruppene under her – klarer du å se hva disse har til felles?
Ser ut som helt vanlig sunn mat gjør det ikke?
Vel, hvis man skal tro diverse trend dietter som florerer rundt omkring så er det ikke det! For hver eneste matgruppe som du ser over her har til felles at de er «nei – mat» i minst en diett!
Jeg forstår at folk blir både forvirret og frustrert! For hva er riktig?!
Svaret er nesten like forvirrende! Det som er riktig er det kostholdet du trives med!
Personlig kunne jeg aldri levd med et kosthold som setter slike restriksjoner! Og jeg ville aldri anbefalt noen andre å gjøre det, med mindre det er sånn at man rent faktisk trives med å spise på den eller den måten.
For friske mennesker, uten spesielle sykdommer eller allergier/introlleranser, er det ingen grunn at at man skal utelukke visse typer mat for å kunne si at man har et sunt kosthold! Et sunt kosthold står ikke å faller på en type mat!
Lyst til å stemme på meg som årets Trenings og Helse Blogg? Du kan stemme HER
Stort Smil
Desiree