Altså ikke bostavlig talt.
Treningsmotivasjonen er lik null nå om dagene, jepp det skjer. Helt håpløst egentlig, for det kommer ikke en eneste positiv ting ut av å ikke trene, men øktene i det siste har blitt korte, halveis og helt uten futt. Ikke mye positivti det heller. Så da gjelder det å gjøre noen grep. Grepet er enkelt, det er det første jeg sier til alle kundne mine
– Treningsglede!
Jo, jeg burde løpt eller syklet tre ganger i uka, jeg burde også trent styrke på overkroppen to ganger i uka og bein en gang i uka, men jeg har ikke LYST, akkurat nå!
Det jeg har lyst til er å bli skikkelig svett, få høypuls, kjenne at musklene skriker også vil jeg være ferdig!
HIT,
H
øy
I
ntensitets Trening.
Jeg velger mine favoritt styrkeøvelser som oppflyller kriteriene :
flere bevegelseskjeder jobber sammen og høy puls.
Variasjonene uendelige!
I dag kjørte jeg:
Frivendinger *8
Box jumps*15
En arms KB sving*30
Pistol squat *16
Planke med jumping Jacks*12
Tre runder!
Lar bilde snakke for seg selv…
Ok da, sannheten…..
Legger ved en liten video av plankevariasjonen er hentet fra min Instragram konto: @ptdesire
Ha en fantastisk mandag.
– Desiree
#HIIT
#intervalltrening
#trening
#video
#øvelser
#core
#puls
#cardio
Så urtolig flik du er! 😀
lillebenedikte: Takk 🙂 var veldig gøy! Gleder meg plutselig til trening igjen i morgen 🙂