egen reklame
Les mer og meld deg på HER
Da folkens nærmer det seg uke 33, og lanseringsuke for MIN SUNNE LIVSSTILSDAGBOK!
Det betyr at tirsdag er siste mulighet for å bestille boka til en ekstra hyggelig pris, personlig signatur og fri frakt! Du finner den hos Ark HER.
Jeg får stadig spørsmål i innboksen min om oppskriftene i boka inneholder mange produkter fra helsekost/spesialbutikker. Svaret på dette er nei. Alle ingrediensene finner du på vanlig matbutikk.
Boka er en steg for steg guide hvor kosthold og trening tilpasser seg DEG, dine mål, din hverdag og den livsstilen du blomstrer med!
- Over 80 sunne oppskrifter til frokost, lunsj, middag og kvelds.
- Sunne søtsaker.
- Effektive treningsprogrammer som kan trenes hvor som helst.
- Ernæring gjort enkelt og sunn mat gjort GØY!
- Kostplaner, treningsplaner og habit trackere.
- Verktøyene du trenger for å gjøre de beste valgene du kan gjøre for deg i din hverdag.
- Og en livsstilsdagbok som følger deg dag for dag, til de vanene du ønsker å ha som en del av din sunne livsstil blir en del av deg.
En sunn livsstil handler så klart om mer enn hvordan du trener og hvordan du spiser. Og boka tar for seg flere viktige temaer som sukkersug og cravings, dårlig samvittighet rundt matvalg og alt eller ingenting mentaliteten.
Over til dagens oppskrift!
Sukkerfri, proteinrik og fyldig sjokoladekrem! Som alt jeg lager, veldig enkelt 😉
Ingredienser
- 250 gram cottage cheese
- 2 ss kakao
- 2-3 ss søtning
- 1/4 ts salt
Mos alt til en glatt krem med en stavmikser
Serveres med frisk frukt og bær!
Det står 3-4 ss søtning. Hvilke søtning er dette?
Det kan du bestemme selv 🙂