For mye!

I går kveld satt jeg å leste gjennom søknadene til prosjekt mage og gjorde noen små forberedelser til kommende innlegg. Jeg googlet litt, sveipet over noen andre blogger, søkte litt rundt på instagram og plutselig ble det to mutch!

– Nå må du passe på så det ikke blir for mye.
Det er en setning jeg har hørt ofte. Ofte sagt til personer som akkurat har begynt å trene, som har oppdaget en ny iver i å være i bevegelse, som lykkes med å legge om kostholdet eller er inne i en god stim.

– Nå må du passe på at det ikke blir for mye?!?
Hvem har noen sinne sagt det til en overvektig som forskyner seg av kakefatet for tredje gang?

Trodde ikke det….

For hva er definisjonen av for mye?

Er det vekt, fettprosent? Trivsel, interesse, prioriteringer, forskning? Helse kanskje? Er det deg?
Eller er det flertallet?

– Det er for mye hvis man ikke kan tillate seg å kose seg.

Ok.
Tilbake til den overvektige ved kakefatet. Han koser seg, ingen dårlig samvittighet, men han har økt risiko for muskel og skjelletplager, diabetes kreft og hjerte karsykdommer. Halvparten av dødsfallene i Norge kommer av hjerte kar sykdommer.

– Det er for mye hvis man prioriterer trening forran andre viktige ting i livet!

Ok.
Hvem bestemmer hva som er viktig i ditt liv?
Jeg kjenner flere fitnessutdøvere som trener flere ganger om dagen, og prioriterer bort sosialt liv store deler av året.
For meg ville det hvert for mye! For dem er det verdt det.

– Hvis det går ut over fysisk og psykisk helse, DA er det for mye!

Enig!
Men hvor mye trening og sunn mat skal egentlig til for at det skal gå ut over helsen vår?

Mye!

I natt vil en milliard mennesker legge seg uten mat i magen… I dag er en annen milliard mennesker på jorden overvektig. I 2015 er det spådd at en og en halv milliard mennesker vil være overvektig, anntall sultrammede følger hakk i hel.

Det er etter min mening for mye…

– Desiree