Helt klart et unorsk fenomen, men jeg falt over denne amerikanske frokostvarianten på hellonatural.com!
Det virket spennende, så oppskriften måtte helt klart testes!
Fordelene med detoxgrøt skal vist nok være:
- Være godt for fordøyelsen.
- Virke naturlig detoxerende da fiberene hjelper mot dårlig kollestrol, forhøyet estrogen og giftstoffer.
- Holder vekten nede da det metter lenge og gir et stabilt blodsukker.
Mine tanker er at ingrediensene absolutt har flere av disse egenskapene, men det viktigste for meg var at her hadde jeg en sunn, spennende og enkel frokost som metter lenge.
Til en person trenger du:
1 dl havregryn
1,5 dl melk
1 dl frosne blåbær
2 ts honning
Topping av frisk frukt, bær, frø og nøtter.
Slik gjør du:
Kok gryn, melk og søtning til grøt.
Hell dette over i en blender, tilsett bærene og blend det hele sammen til en fluffy grøt.
Ønsker du mer proteiner kan du også tilsette ett egg i blenderen, eller litt proteinpulver.
Min er toppet med nektariner, bjørnebær, blåbær, bringebær og mandler.
Detox eller ei – moms sier jeg bare!
Stort Smil
Desiree
Skal denne spises kald ettersom man blander med fryste blåbær? Tror du den kan lages dagen før? 🙂
Marie: Det kan den nok, men det som gjør den så luftig er jo at den har hatt en runde i blenderen først 🙂
Hva med å bytte ut et egg med litt mager cottage cheese? Blir det ekstra protein og innenfor FIT på 30 filosofi?
Kristin: Ja 🙂 Du følger jo rettningslinjene 🙂