FITsummerChallenge

Mange føler at de detter litt av det sunne lasset om sommeren. Ferie, lite rutine og mye kos får ofte skylden. Jeg har lyst til å snu litt på det. 

Ferie betyr også mer tid og flere muligheter. Lengre dager, mer energi og overskudd.

Så hvorfor ikke bruke denne tiden av året til å teste ut noen sunne vaner?

Jeg sier alltid at det å finne din sunne livsstil ikke handler om å ta bort ting, men å legge til ting som du føler gir deg positiv energi og overskudd.

Du trenger ikke slutte å spise sjokolade hvis du legger til litt trening og flere grønnsaker i kostholdet ditt.

Du trenger ikke å ha dårlig samvittighet for å dra på vinklubb hvis du legger til en deilig gåtur på søndagene.

Du trenger ikke å slutte å spise brød hvis du legger til masse proteinrikt pålegg og en ekstra frukt.

Fokuser på de tingen du ønsker å ha i livet ditt, så har resten en tendens til å ordne seg selv – nesten 😉

Så i sommer har jeg lyst til å utfordre deg til å legge til en sunn vane, hver dag i 3 uker
. Du skal kun velge en om dagen. Jeg vil utfordre deg til å teste
ALLE, 
ikke bare de som alt passer inn i ditt liv.

Hver uke presenterer jeg syv nye utfordringer, og jeg er faktisk så grei at du selv kan velge rekkefølgen på dem. 

Mitt store ønske er at du deler utførelsen av utfordringe på instagram ved å tagge bildene dine med
#fitsummerchallenge1

#fitfummerchallenge2
, osv, osv. helt opp til 21 Tag gjerne bildene med @desireeandersen også

Jo flere som deltar, jo morsommere og mer motiverende blir dette, så få med venniner, kollegaer og familien.

Vi starter opp mandag 29. juni, men jeg legger ut første ukes utfordring nå, så du får en liten ide om opplegget.

Hvorfor skal du være med på dette?

• Du gjør minst ett positivt valg for egen helse hver eneste dag, og det føle utrolig godt både fysiskt og psykiskt!
• Muligheten er stor for at du oppdager noen nye vaner du faktisk trives med og har lyst til å fortsette med.
• De fleste av oss er ganske barnslige, og gleden ved å fullføre noe slikt skal man ikke ta lett på.
• Du vil lære mye om hvor stor betydning slike små forandringer faktisk har for din hverdag.

Har du lyst til å være med?

Så gi gjerne en tommel opp og del innlegget på FB
HER
, så får jeg en liten indikasjon på hvor mange vi blir. Og hvem vet – kanskje vi blir ennå flere av det.

STORT smil

Desiree