Om man bare leser bloggen er det lett å tro at jeg bare trener ute og hjemme, noe som absolutt ikke er tilfelle. I en lengre periode har treningen min hvert basert på mye utetreninger og to studiobesøk i uka. Over sommeren har jeg heldigvis kommer tilbake til litt bedre rutiner og trener nå 3-4 ganger i uka på studio. Hva foretrekker jeg? Jeg det kommer helt ann på hva målet med treningen er. Jeg er bare glad for at jeg kan si ja takk begge deler!
I dag vill jeg bare vise deg mine favoritt øvelser akkurat nå. Dette endrer seg nokså ofte, så du skal ikke se bortifra at det kommer flere slike innlegg!
Rygghev på bukk:
Trener: Korsrygg, bakside av lår, rumpe og core
Stående roing:
Trener: Rygg, baksiden av skuldre og biceps
BOOOOTY builder:
Trener: Rumpe, bakside av lår og korssrygg
Trappemaskin:
Trener: kondisjon, rumpe, lår og core
Bildene er tatt ved LEVEL i Tønsberg!
Stort Smil
Desiree
Så veldig gode ut 😀
Tips til å konsentrere meg på trening? Ofte i gruppetimer – både kondisjon, styrke og yoga/pilates sliter jeg veldig med å fokuse på og være mentalt med når jeg gjør øvelsene. tenker på helt andre ting.. prøver å skjerpe meg, men «faller ut» hele tiden..Takk for fine øvelser 🙂