DIN FØRSTE LØPETUR | program og video

28. oktober 2019 | Løpeskolen

egen reklame for www.fitfocus.no

 

Denne uka starter BOOST LØPEGLEDEN opp blant medlemmene på fitfocus.no. Et 8 ukers løpekurs som først og fremst er lagd for nybegynnere, men som også kan være til god inspirasjon for deg som støtt og stadig kommer i gang med løping, men som kanskje ikke klarer å holde den gode stimen.

 

Kurset består av videoer, 1-2 økter per uke og et kurshefte. Og for å gi deg litt innblikk i hvordan det hele foregår hadde jeg tenkt å dele film nummer 1 her på bloggen også.

Jeg har valgt å kalle filmen Din første løpetur. For her kommer jeg med flere smarte tips å ta med seg når man skal starte opp med løping. Men jeg løper faktisk økter som denne selv, minst en gang i uka – så fint for nybegynnere JA, men også for alle andre 😉

I uke 1 av kurset skal det fullføres 1 til 2 økter som denne. Så ikke for sendt om du har lyst til å bli med. Kurset er inkludert i de 99 kronene det koster å være medlem på www.fiitfocus.no.

Neste ukes video tar deg med på to forskjellige intervalløkter. 1 på mølle og 1 ute.

Full oversikt over kurset ser du her:

 

  • Din første løpetur (video)
  • Din første intervall (video)
  • 8 ukers løpeprogram (hefte)
  • Enkel løpeteknikk (video)
  • Bakkeintervaller (video)
  • Intervall:Løping kombinert med styrke (video)

 

Stort Smil

Desiree

 

 

 

28. oktober 2019 | Løpeskolen