Overnight oats er en sånn ting som jeg plutselig lager en gang iblant for så å lure på hvorfor jeg ikke
lever
på dette?!
Så sunt, så enkelt og med så mange smaksmuligheter!
Helt basic så lager du denne av lettkokte havregryn og væske, som står i kjøleskapet natten over. Utover det kan du tilsette smak, søtning, frukt, bær og andre frø og nøtter.
Min favoritt akkurat nå smaker søtt av mandler og vanilje, og toppes med litt kanel og eplesyøtetøy ❤
Til en person trenger du:
1 1/2 dl lettkokte havregryn
1 ss chiafrø
1 dl gresk yoghurt
1 dl mandelmelk
Noen dråper vanilje essens
5-10 hele mandler
Alt blandes og settes i kjøleskapet over natten.
Håper det smaker!
Smil
Desiree
yummy 😀
Herlig tips! Elsker chia frø 🙂 rakk for dette tipset 🙂 ser jo helt magisk ut! God helg 🙂
Oo, så digg!
Aud Ingrid: kan bruke vanlig 🙂
Så veldig godt ut!Må bli å teste ut dette i løpet av helga 😀
Ann-elisabeth: det er en porsjon, men du spiser jo det du vil 🙂 resten kan jo stå til neste dag eller et mellom måltid 🙂
NAM da 😀
lurte på om vanilje essens er sunt eller om det er som sukker? klem 🙂
julie: det er helt Ok å bruke 🙂
Bør det være usøtet mandelmelk?
Nei, tenger ikke å være det 🙂
Hei.
Hva kan jeg erstatte mandelmelken med da jeg ikke tåler det?