Aktiv julekalender luke 5.

5. desember 2014 | Øvelser

Hva gjemmer seg bak luke nummer fem? Fem øvelser du kan gjøre med en fem liters vannkanne. En liter veier ca. en kilo. Når man trener hjemme eller ute kan det være en utforing å finne gode øvelser på overkropp. […]

Aktiv julekalender luke 4.

4. desember 2014 | Livsstil

Jeg har ikke glemt det! Jeg får bare ikke lastet opp videoen! Vel, vel…. Det finnes ikke problemer- bare løsninger! Til dagens luke trenger du 4 flater å skli på. Jeg har catslidematter, men du kan bruke ullsokker, kluter eller […]

Jeg elsker mat! Jeg elsker å spise mat, lese om mat, lage mat til meg selv og til andre. Jeg koser meg på kjøkkenet, synes det er spennende og eksprimenter med nye oppskrifter og nye ideer – når jeg har […]

Proteinkakao.

3. desember 2014 | Godis og kaker

Mulig denne egner seg best for treningsfantaster, men det er jo noen av dere der ute. Kalorifattig, sukkerfritt og proteinrikt. Og veldig enkelt. En god teskje instant, sukkerfri kakaopulver, 1 del varmt vann og en del proteinshake med sjokoladesmak. Pepperkakene […]

Vi nærmer oss jul med store skritt! Dette er derfor den siste ukemenyen jeg sender ut i 2018. Som en lite julegave fra meg til deg har denne ukemenyen porsjons beskrivelser – akkurat som kostplanene og menyene i boka mi […]

Aktiv julekalender luke 3.

3. desember 2014 | Øvelser

Liiitt sent ute i dag, men denne tre minutters utfordringen er jeg sikker på at du klarer å få skvist inn i løpet av dagen. Før du får utfordringen vil jeg pressisere at her viser jeg øvelsen i tre forskjellige […]