Jeg er for lengst ferdig med min fem dagers detox eller boost som jeg liker å kalle det. Jeg lovet jo at jeg skulle dele alle oppskrifter som ble brukt her på bloggen, men jeg tror jeg må få igang FIT på 30 dager før jeg har kapasitet til å lage et så stort innlegg.
Men, denne blå saken er det så mange som har spurt om, så jeg deler den i første omgang. En næringsrik og enkel frokost – eller lunsj, som metter lenge!
Ingredienser
- 3 dl blåbær
- 1/2 banan
- 1 egg
- 1 stor neve spinat
- Noen buketter brokkoli
- 1,5 dl lett kokosmelk
- Vann til ønsket konsisten
Om ikke du har som mål å unngå søtning kan jeg anbefale å søte den med litt sukkerfri saft i stede for vann
Visste du at blåbær inneholder større mengder katekiner? Samme stoff som du finner i blant annet grønn te. Katekiner har en særlig positiv effekt på forbrenning av bukfett.
Hei!
Jeg bare lurte på hvilken blender du bruker? Hvilket merke og type? 🙂
Vitamix <3
Hva kan jeg bruke istedet for kokosmelk? Er allergisk mot det.
Den så god ut 🙂 smaker smoothien kokos? Og hvilken kokosmelk bruker du?
Smaker ikke kokos 🙂 Jeg bruker ikke noen spesiell 🙂