egen reklame
Kan bestilles hos ark.no HER
I går var jeg så heldig å få gjestesnappe hos Snapchatkontoen @mammabloggerne. Tema for dagen var så klart matpakker til små og store barn.
Nå har jeg jo vært matpakkesmører i over 11 år, og jeg vil tro at jeg har prøvd det meste for å motivere mine små til å spise bra mat 😉
Så når jeg i boka mi skriver at du ikke trenger å skjære ut stjerneformede eplebiter eller servere pannekaker som ser ut som enhjørninger, så er det fordi jeg har prøvd det!
Jeg har også brukt masse tid og energi på å tenke ut kreative matbokser, med masse spennende innhold. Bare for å få det meste sendt i retur….
Så hva burde du IKKE gjøre med barnas matpakker? Jo, nummer 1 – ikke gjør det så avansert!
En ting som ble diskutert på snap i går var så klart hvordan få ungene til å spise grovt brød, frukt og grønnsaker. For vi kan jo være så ærlige å si at det er ikke alltid de har lyst til det!
Noen argumenterte med at det viktigste er at de spiser. Og jo, jeg kan si meg enig i det. Men det er også viktig at de får muligheten til å velge næringsrik mat som nærer en kropp i utvikling, som gir god energi i en aktiv barnehage/skolehverdag og hjelper på konsentrasjonen.
Nummer 2 du ikke burde gjøre – er å ha dårlig samvittighet for at ungene ikke alltid vil ha den maten du tenker at de burde spise. Men du burde gi dem muligheten. Kanskje de velger bort muligheten 9 ganger, for så den 10 gangen finne ut at det ikke var så værst?
For hvordan skal barna lære seg å like bra mat om ikke de blir tilbudt den?
Men jeg sa at du ikke skulle gjøre det så komplisert! Å gi noen sunnere alternativer i matboksen trenger ikke å ta mye tid eller å være komplisert.
Her har du dagens matpakke til min 2 åring.
Pannekake røra har jeg lagd opp for 3 dager, tomater og bær var bare å putte opp i. Så denne matpakken tok meg under 5 minutter å lage.
Det skal være lett å spise sunt!
La oss oppsummere:
- Ikke gjør det så komplisert.
- Ikke gi deg selv dårlig samvittighet fordi ungene ikke alltid vil spise det du mener er bra mat.
- Men gi barna muligheten til å velge sunnere alternativer.
Desiree´s sunne matpakkebok kan bestilles hos ark.no HER og norli.no HER
Kan bestilles hos ark.no HER og norli.no HER
Stort Smil
Desiree