Barn i aktivitet.

For litt over et år siden satt jeg i foreldresamtale i barnehagen.
Vi hadde fått servert alle de positive sidene til vårt lille hjerte, så kom det lille «men»et.
Vi har ei ganske bedagli liten frøken. Hun vil helst sitte å tegne, pulse, lese, skrive, se på tv og være inne.
Utelek, turer, litt kulde på nesen… hun ble sliten, lei, kjedet seg, ville inn.
Vi hadde en utfordring.

Det var jeg forsåvidt klar over. Mer enn en gang hadde vi pakket sekken og dratt akebrettet ut på tur, for så å dra hjem med uforrettet sak.

Men nå var det alvor. Om få år skulle hun begynne på skolen, friminuttet, utvikling av motoriske ferdigheter, sosialisering.

Det er mye vi kanskje ikke tenker over umiddelbart, men det er en grunn til at motorikk, koordinasjon, styrke og utholdenhet hos dagens ungdom er vensentlig dårligere i dag enn for bare tjue år siden! Og dette er vårt ansvar som foreldre.

Enkle tips og råd for å få barna i aktivitet.

– Det er ingen skam å snu.
Sørg for at det blir en positiv opplevelse.
Vilde likte ikke å være ute når det var kaldt. Vi tok på masse klær, kakao, boller og bål. Vi begynte med korte turer, ga oss litt før hun begynte å sutre, utvidet tiden etterhvert.
Heller mange små hyggelig opplevelser.

-Møt barna på deres premisser.
Første toppturen jeg og Vilde skulle på spurte hun om vi var fremme etter fem minutter… Jo, vi skal bare gå 5km i oppoverbakke først!
Vilde fikk en liten blokk og en penn, med beskjed om å skrive ned alt hun opplevde.
Hun gikk forerst hele veien etter det.

-Variasjon.
Vi er så heldig å bo i et land med flere årstider. Jeg vet- hvor mange kan diskuteres..
Bruk årstidene!

-Gjør det til en lek!
Her er faktisk Vilde med meg og trener bakkeintervaller! Beste Personlige Treneren jeg har hatt.

– Undersøk mulighetene rundt deg.
Her er to hjemmesider jeg har hatt mye glede av:
www.ut.no
www.aktiviteterforbarn.no

Og det viktigste av alt!
-Kos dere!
Ikke stress, ikke bli sint fordi det ikke går helt etter planen. Stopp, pust og tenk.

I morgen venter årets første «topptur» på oss, om været holder.
Flere timer i skogen med regn er hverken på mine eller Vildes premisser! Og om vi ikke når toppen er ikke det så farlig, vet det er muligheter både for is og vafler på veien;)