Bakkeløp 4+4+4+4

Jeg er ikke spesielt glad i å jogge på egen hånd. Sammen med andre synes jeg det er veldig stas, men på egen hånd finner jeg bare på alt for mange undskyldninger underveis.

Bakkeløp derimot- det fikser jeg alene!
I Horten har vi fire bakker som går under betegnelsen «Horten bratteste». Det er de dog ikke, men de er bratte nok og ligger veldig praktisk på rekke og rad etter hverandre.

Planen i går var en kjapp løpeøkt 4*4 opp den lengste av bakkene.

Men da det var gjort følte jeg at jeg hadde litt ekstra å gå, og bestemte meg for å ta et par drag i bakke nummer to også.

Litt smårar skal jeg innrømme at jeg er. For når jeg sånn passe skjelven hadde fullført den fikk jeg for meg at jeg skulle løpe ALLE bakkene 4 ganger!

3 kilometer oppover og 3 kilometer nedover. Småskjelven.

Men veldig fornøyd.

Bakkeløp er en kjapp og motiverende måte å få inn litt kondisjonstrening på.
Finn en god bakke på 150-200 meter og ta deg opp til toppen så fort som mulig fire ganger.
Litt oppvarming i forkant er å anbefale, jeg vil også anbefale å gå ned bakken for å minske belastning på knærne.

Tar du utfordringen?

– Desiree

#run

#runner

#bakkeløp

#intervaller

#cardio

#kondisjon

#komiform