Tusen takk for flott respons på Aktiv Julekalender. Dette blir moro!
Bak luke nummer to finner du to av mine favorittøvelser for rumpe og lår, uten vekter.
Utfall bakover med benløft + legcurl/hoftehev.
Det vistes to varianter av øvelse nummer to.
Kjør 15 rep på hvert ben + 15 rep legcurl/hoftehev.
Gjenta det hele 3 ganger.
Det skal svi litt 😉
– Desiree