/annonse/
Jeg har hatt null treningsmotivasjon den siste tiden!
Jepp, du leste riktig! Det skjer de fleste fra tid til annen, men det har jeg tenkt til å gjøre noe med nå!
En liten guide, fra A til nesten Å , slik kommer du deg på trening når lysten og motivasjonen er borte.
A. Avsted med deg
Det mest krevende når man har vondt i vilja er stort sett å komme seg ut døra. Kle på deg og kom deg over dørstokken. Odsen er liten for at du da velger å snu.
B. Belønnining
Eller bestikkelse om du vil. Jeg belønner stort sett meg selv med ensktra god og sunn mat når jeg kommer hjem fra trening, et nytt blad eller rett og slett litt ekstra tid i dusjen og forran tv’en.
C. Citater
(Jeg er halvt dansk så den er innafor)
Liker du motiverende sitater?
Ok, kanskje ikke akkuart den, men denne da
D. DEL!
La oss innse det! Sosiale medier har kommet for å bli og man skal ikke undervurdere effekten av en snap eller IG etter trening!
Ja vi kan le, men det funker.
E. Endorfiner
Tenk på følelsen du får etter at du har trent! Det er litt bedre enn å bare sløve på soffaen er det ikke?
F. Fremtiden
Hvis du fokuserer på det du ønsker her og nå er det lett å la soffen vinne, men tenkt litt større!
PT Pia
Skrev det så utrolig bra!
Hva slags person ønsker du å være? Ønsker du å være en som tar seg sammen og får ting gjort? Eller ønsker du å være den som gir etter når det butter i mot?
For å si det sånn, den dama fikk meg på trening!
G. Glede
Tilbake til disse magiske endorfinene, og gleden ved å fullføre noe man egentlig ikke har lyst til!
H. HOPP i treningstøyet
Når det først er på er det meste gjort.
I. INSPIRASJON
Finn frem noe som inspirerer deg. Et sporty blad, en blogg, en instragramkonto.
J. JIPPI!
Vær positiv. Utrolig hva man kan oppnå da!
K. KONKURRANSE
Lag en utfordring med mannen, venninen eller deg selv. Hvor mange km kan du gå i løpet av en måned? Hvor mange økter?
L. LYTT
Har du prøvd at over og du fremdeles ikke har lyst til å dra på trening så kan det være kroppen din som prøver å fortelle deg at det er greit å bli hjemme i dag. Noen ganger er det nemlig helt greit det også.
M. MANTRA
Finn din favoritt og bruk det for det det er verdt. Jeg har da tre:
-Har du noensinne angret på at du dro på trening? Vil du angre om du blir hjemme?
– Hvem vil du være?
-Det er bra å bli sliten!
N. NÅ
Eller som Nike sier.
JUST DO IT!
/annonse/
Når alt annet feiler kjøper jeg meg nytt treningstøy! Ja, du kan le.
Deres som følger meg på snap har sett glimt fra shoppingen min de siste dagen – jepp, lite treningsmotivasjon 😉
Denne uken oppdaget jeg faktisk
Stylepit
!
Nettsiden har gode tilbud på masse treningstøy fra kjente merker. Faktisk fant jeg flere ting jeg har hatt lyst på lenge, men ikke tatt meg råd til. I tillegg til dette har nå
Cuponation
et ekslusivt tilbud på tøy fra Stylepit! 15%! Tilbud på tilbudet!
Her ser du mine favoritter som skal rett inn i høstgarderoben!
1. Asics W’s ytterjakke er perfekt nå som vi går fremover mot høsten. Kan brukes både til utetrening, løping og til hverdags
HER
2. Viktig å matche fra topp til tå er det ikke? 😉 Disse finner du
HER
3. Nike Legend er en stor favoritt i garderoben. Sitter god over rumpa og med litt høyt liv og bred strikk. Den finner i flere farger
HER
4. Bruker du treningsskoene dine mye er det viktig å bytte dem ut 1-2 ganger i året. Sko har desverre en best før dato. Disse lilla og grå herlighetene finner du
HER
5. Pure Lime sine tights får du i mange forskjellige farger. Også de med en god stikk i liver.
HER
6. Nike Flow Swoosh Tanktop er en skikkelig favoritt for trening i sal, også den får du mange freshe farger
HER
Det meste fikk jeg til halv pris + 15% i rabatt fra Cuponation. Virkelig verdt en titt!
Stort Smil
Desiree
Hva slags klær anbefaler du til gå/goggeturer på høst og vinter?
Silje: Varmetights og tynn vindtett jakke med tynt lag ull under 🙂