Bestill 14 dagers KICKSTART hos Norli HER
14 dagers KICKSTART er så mye mer enn en konkret plan som du kan følge dag for dag. De som alt har kjøpt boka og er i gang med sin 14 dagers KICKSTART kan bekrefte at boka hele tiden dytter deg videre fremover i planen, og at med boka har jeg forsøkt å forutse hvilke utfordringer du vil møte, slik at du får hjelp og støtte når du trenger det!
Dag 5, din første fredag på planen, er et godt eksempel på dette. For på din første fredag på planen er tema sukkersug og cravings, og du får flere konkrete tips og råd for hva du kan kose deg med i helgen – uten å måtte kutte ut favorittsnopet ditt!
Et sunt og balansert kosthold kan fint inkludere både potetgull, candy king og et glass rødvin til maten. Alt handler om hvor mye og hvor ofte!
Men mange synes det er vanskelig å styre mengden godis de unner seg, når de først unner seg noe. Så i dag vil jeg dele noen av tipsene fra boka, og hva jeg selv gjør!
- Ikke sett store boller på bordet. Lag deg heller en skål som er din med det du skal kose deg med!
- Velg noe du har skikkelig lyst på!
- Spis litt popcorn til. Popcorn er fiberrikt, lavkalori og metter lenge.
- Del smågodtet opp i mindre biter.
Og her ser du min skål til fredagskosen!
Bestill 14 dagers KICKSTART hos Norli HER