KOMPLETT KOSTPLAN – fra min nyeste bok

Bestill med fri frakt  hos Norli HER

Dette er boka for deg som motiveres av å ha en konkret plan å følge!

Og som vil slippe å planlegge eller bruke tid på å finne ut av hva du skal spise og hvordan du burde trene for å nå målene dine.

Jeg har lagd planen for deg, ned til hver minste detalj. Du skal bare starte på dag 0 – og GJØRE det som står at du skal gjøre. Så går du til dag 1, dag 2 osv, osv.

Resultatet etter 14 dager?

• Gode rutiner du kan ta med deg inn i det nye året.
• Mer energi og overskudd.
• Ned i vekt
• Mindre sukkersug
• En skikkelig BOOST!

 

I denne boka bruker du 30 minutter på kjøkkenet for å lage klart frokost, lunsj og kvelds for 3 eller 4 dager av gangen. Hva du skal lage, hvordan det skal oppbevares og handleliste har jeg klart til deg.

Ikke bare gjør dette det lett å holde seg til planen, det er også vanvittig deilig å bare kunne gå i kjøleskapet og hente seg ferdige måltider! Mindre stress i en hektisk hverdag.

 

Frokost: Smoothie 

(du lager klar smoothie mix til 3 dager av gangen)

Lunsj: On the GO salat

(du lager salat til 3 dager – det er flere alternativer i boka, her får du en av dem)

Middag: Fajitas salat

Jeg vil påstå at de fleste av mine middagsoppskrifter er familievennlige. Denne kan blant annet serveres med tacolefser eller pitabrød til familiens yngste. Men du finner også retningslinjer i boka for hvordan du kan velge andre middager enn de som står i kostplanen i boka.

 

Kvelds: Proteinpannekaker

(også her lager du klar for 3-4 dager med en gang)

Håper det inspirerer!

Stort SMil

Desiree

Bestill hos Norli HER eller kjøp den hos din nærmeste bokhandler!