Bestilles HER
Mandag 10.01 slippes mitt helt nye Online konsept – FIT PÅ 15!
Programmet for:
– Deg som ønsker et sunt og næringsrikt kosthold uten å bruke lang tid på kjøkkenet – maks 15 minutter!
– Deg som ofte opplever at trening tar litt for mye tid og er litt for mye ork i hverdagen.
– Deg som vil lære å sette sammen mat og trening som gir overskudd!
– Deg som vil bli kvitt sukkersug og cravings.
– Deg som vil ned i vekt eller ønsker inspirasjon til en sunn livsstil
Programmet består altså at 4 ukers kostplan, hvor alle oppskrifter tar MAKS 15 minutter å lage!
Samtidig som du får nødvendig kunnskap til å kunne gjøre dette til en sunn livsstil – også etter 4 uker.
En av hemmelighetene mine er å oppgradere mat! Jeg mener nemlig at absolutt alle retter kan gjøres til et sunt og balansert måltid, med kun 3 enkel grep. Og i dag skal jeg vise deg hvordan!
Jeg mener at all mat kan gjøres til et sunt og balansert måltid, med 3 enkle grep – eller spørsmål!
Spør deg selv:
- Hva inneholder denne retten mest av?
- Hva mangler?
- Hva kan jeg legge til for at dette skal bli et sunnere måltid?
Vi kan bruke dette Instagram innlegget som et eksempel.
Se dette innlegget på Instagram
1. Hva inneholder denne retten mest av?
Toro Tandoori tilberedt med kylling inneholder mest proteiner og fett.
2. Hva mangler?
Det mangler altså fiber og fargerike grønnsaker!
3. Hva kan man legge til i denne retten for å få inn dette?
Farger = gulrøtter, paprika og squash
Fiber =gulrøtter, paprika, squash, løk og havre ris
Lett når man kan det tenker kanskje du, men øvelse gjør mester. Og er det en ting jeg er helt sikker på når det kommer til et sunt kosthold, så er det at det er mye enklere å legge til enn å forsøke å kutte ut!
Mer info om FIT PÅ 15 finner du HER.
Hvis du lurer på noe eller trenger hjelp til påmelding så er det bare å kontakte meg på desiree@fitfocus.no
Stort Smil
Desiree