egen reklame
Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER
Jeg har en aldri så liten tilståelse å komme med i dag. Eller egentlig to! Nummer 1: jeg er ikke spesielt glad i bananer. Nummer 2: jeg liker heller ikke peanøttsmør!
Men på tross av disse to fakta, så er min Banan og Peanøtt Shake en stor, personlig favoritt 😉 og en smoothie jeg ofte tyr til når sukkersuget melder seg. Eller en litt coronalei hverdag trenger en ekstra piff!
Til til 2 små glass ellet ett stort:
Ingredienser
- 200 gram hvite bønner fra boks
- 2 dl sukkerfri vaniljeyoghurt
- 1 stor frossen banan eller 2 små
- 1-2 ss peanøttsmør
- 1 ts vaniljepulver
- Vann til ønsket konsistens
Ha alt i en blender og blend!
Mange er skeptiske til hvite bønner i smoothies, men det er ikke uten grunn at dette er en av mine favoritt ingredienser!
De hvite bønnene gir smoothien både fiber og proteiner, i tillegg til at de er med på å gjøre konsistensen skikkelig kremete! Og nei, du kan absolutt ikke smake dem i smoothien. Hvite bønner har generelt svært lite smak!
Jeg toppet alltid min smoothie med bananskiver, mer peanøttsmør og kakaonips! Litt hakket, mørk sjokolade vil nok gjøre samme nytten! NAM!
Visste du at jeg også deler oppskriftene mine på Instagram? Følg meg gjerne HER
Se dette innlegget på Instagram
Stort Smil
Desiree