Dagens intervall ble også min siste harde treningsøkt før løpet på lørdag. Noen tenker kanskje at jeg skal ligge på sofaen resten av uka. Tvert i mot, men som lovet kommer det et eget innlegg om hvordan man burde forberede seg de siste dagene før et løp.
Siden jeg trener samme intervall hver uke akkurat nå er det en stund siden jeg har delt en intervall her på bloggen, men på www.fitfocus.no er det ny hver uke.
Denne ukas er en av mine personlige favoritter, så syntes at den fortjente en plass på bloggen også.
I tillegg til intervallen ligger denne core økten.
SUMMERFIT BOOTCAMP er jo godt i gang, og hver dag finner deltagerene ny, korte og effektive økter i kalenderen sin!
Håper det inspirerer!
Stort Smil
Desiree