KJØPE GRANOLA OG FROKOSTBLANDINGER | 3 tips som hjelper deg å velge riktig

reklame: i samarbeid med AXA

At mange synes at det å finne en sunn frokostblanding eller granola i butikken kan være vanskelig fikk jeg bekreftet da jeg stilte dette spørsmålet på Insta Story!

Så i dag hadde jeg tenkt å gi deg tre enkle tips som hjelper deg å finne frem til  de som er best for deg!

TIPS NUMMER 1:

Sjekk ingredienslista!

Det som står først er den ingrediensen du finner mest av i produktet. Det som står sist er det det er minst av.

TIPS NUMMER 2:

Gå fra ingredienslista og over til næringsinnholdet.

Sørg for å velge et produkt med høyt innhold av kostfiber.

Hvorfor det?

1.Fiber sveller i tarmen, sammen med væske. Dette stimulerer musklene i tarmen slik at fordøyelsen går lettere.

2.Fiber fungerer som en flaskekost i tarmen og drar med seg avfallsstoffer på vei ut av kroppen. Dette resulterer i gode helseeffekter som redusert risiko for tarmkreft, lavere kolesterol og triglyserider.

3.Fiber er mat for de gode tarmbakteriene våre, og er derfor viktig for en sunn og velfungerende tarm.

4.Fiber senker blodsukkeret.

5.Fiber bidrar til lengre metthetsfølelse.

Hva er et bra fiberinnhold per 100 gram?

Vel, havregryn inneholder 8,5 gram kostfiber per 100 gram. Så jeg anbefaler at du finner et produkt med minst det samme.

TIPS NUMMER 3.

Tilbake til ingredienslista. Sjekk at det ikke står sukker, fruktose, noen som helst form for sirup, juice eller honning på den.

Min personlige favoritt gjør det enkelt å velge en sunn granola!

Simply Great Granola fra AXA er rik på fullkorn og fiber (faktisk rett under 20 gram per 100 gram), men er ikke tilsatt sukker eller skjulte sukkerkilder! For som de selv sier – det er ikke nødvendig!

På tross av at den ikke inneholder skjulte sukkerkilder er den helt fantastisk på smak! Her er det nemlig brukt krydder som vanilje, kardemomme og kanel for å få frem smakene! Og granolaene er fulle av sunne nøtter, frø, frukt og bær.

Jeg er ganske ujålete når det kommer til hvordan jeg spiser min granola. Det er stort sett med melk eller yoghurt, eller som topping på en frisk smoothie. Men hvis du har lyst til å se hvordan jeg har brukt Simply Great Granola til å trylle frem disse sunne snacksene, så kan du lese  HER