Knebøy er å blir den ultimate øvelsen når man ønsker å trene sete. Men knebøy er teknisk krevende og kanskje ikke den første øvelsen du hiver deg over som nybegynner. I tillegg er den belastende på knærne, noe som gjør at flere må velge den bort.
Hva gjør man da?
Her har du 3 gode rumpeøvelser som alle sammen er med på å styrke og stramme opp stumpen! Visste du forresten at en sterk rumpe er viktig for å forebygge skader i rygg og knær?
Følg meg gjerne på Instagram eller Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree