Oppstart på vårens løpeskole går mandag! Løpeskolen er en FB gruppe for deg som har lyst til å finne løpeglede, fullføre en 5 eller 10 kilometer eller kanskje trenger litt inspirasjon til løpetreningen! Du finner gruppa HER.
Alt nå er det alt postet ett 8 ukers løpeprogram for deg som vil løpe en 5 eller 10 kilometer. Du finner den HER. Og fremover vil det bli postet nye økter og treningsvideoer ukentlig.
Men akkurat denne synes jeg er greit å få ut før oppstart! Riktig oppvarming er nemlig utrolig viktig. Både for å få en fin løpetur med en kropp som fungerer, men også for å forebygge skader.
Er du klar for å gå våren litt sprekere i møte?
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree