Hei mandag!
Dagens siste bogginnlegg kom sånn ca fem timer senere enn planlagt! For en hektisk uke etterfulgt av bryllup og barnebursdag ble plutselig til en ny hektisk uke! Jeg har brukt store deler av dagen i Oslo. Nye prosjekter er på gang.
Klokken fem i dag svingte ellers Daniel og jeg pent inn på parkeringsplassen på treninssenteret, for så å ta en usving og snu! Det er august, det er mandag og alle hadde visst tenkt til å trene! Så vi bestemte oss for å ta en joggetur i stede.
Fem deilige kilometere med litt moro på lekeplassen fristet mer enn et overfylt treningsrom!
Vel hjemme ble det altså lapper til kvelds, og de vi ikke spiste opp havnet i matboksen til Daniel. Disse er kjempe enkle, proteinrike, grove og sukkerfri! I tillegg kan de lages både gluten og laktosefri! Det er ikke værst.
Du trenger:
8 ss havregryn (evt glutenfrie)
4 egg
4 ss kesam (evt laktosefri kesam)
2 ss honning
1 ts kardemomme
Miks, blend, stek og nyt!
Jepp, vi spiser dem med brunost og syltetøy 😉
Håper du har hatt en god start på uka!
Stort Smil
Desiree
Deilig med lapper ^^
Kan honning byttes ut med sukrin?
Karoline: Så klart 🙂
Nam 🙂 pleier å lage akkurat de samme bare med cottage cheese, superdigg 😉
Hvor mange lapper får du av denne røra?
Torill: Mener jeg fikk 8 stykker 🙂 men kommer jo ann på hvor store du vil ha dem 🙂
Sååå fristende 🙂 🙂 Har du anelse om hvor mange kcal hver lappe inneholder?? 🙂
Noen som har prøvd disse med soyayoghurt? Har ei datter med melkeintolerans.
Asveig: Går sikkert bra 🙂
Digg!Kan disse brukes på fit på 30 dager? I så fall hvor mange i en porsjon?
Blend hva mener du med det? dumt spørsmål men jeg lurer da.
Grete: Kjør det i en blender eller stavmikser 🙂
Camilla: Kommer neste uke 🙂 Men 3-4 til frokost 🙂
NAM 😀
Orginal kesam eller går det an å bruke vaniljekesam?
Sara: hvem du vil 🙂
Mmm disse ser superdigg ut, men kan ikke spise melk lenger og synes soyayoghurten ikke er god. Finnes det noe alternativ? Takknemlig for bloggen din og håper på svar?
Brumm: HUm.. finnes det ikke sånn havre youghurt?
Hei lurer på om disse kan fryses eller hvor lenge kan de ligge i kjøleskapet?
Inger Lise: en dag 🙂 kan fryses
Hei☺Ene sønnen min har eggallergi. Kan de lages uten egg?
Cecilie: nei….
Om jeg følger din sunne livsstil, kan jeg da spise disse? Evt hvor mye av røren skal jeg beregne på en person?
K: Du må spørre i gruppa. Jeg må jo vite hvem du er for å kunne svare på det 😉
Hei!Er ikkje mange bloggar eg føl med på, og heller ikkje tar meg bryet med å lese, men din blogg er virkelig mykje betre enn alt anna som er der ute!Inspirerande når det gjeld både trening og kosthald! Føl med på både snapchat og her på bloggen!Har eit sikkert lite dumt spørsmål, men er det mulig å bruke creme fraiche istadenfor kesam? Butikken hadde ikkje kesam naturell…
Linda: takk for gode ord 🙂 ja det går 🙂
Anbefaler du å steke opp all røren med en gang, eller kan den stå et par dager?
Ellen: kan stå 🙂
Kan jeg bruke kefir/kulturmelk istedenfor kesam?
Silje: Da vil de ikke henge sammen 🙂
Såg veldig gode ut. Hvordan er disse å lage dagen før?
Veronika: helt greit 🙂