Nå skulle det egentlig ha kommet et nytt treningsprogram til dere i SummerFIT serien, men på Tjøme vil ikke regnværet gi seg, så bildene jeg skulle ut å ta i ettermiddag må pent vente til i morgen. Nå ligger det alt fem forskjellige treningsprogram ute, så jeg håper dere har nok å pulse med enn så lenge.
Som en liten kompensasjon har jeg noe som kanskje passer litt bedre i regnværet! Sprø proteincookies! Bakt uten kunstig søtning, dyre spesial mel eller proteinpulver!
Du trenger:
1 boks kikerter – avrent og skylt et par ganger
1 ts vanilje essens
1 dl peanøtt smør med eller uten biter (jeg brukte med)
0,5 dl honning eller fibersirup
1 ts bakepulver
1 knipe salt
1-2 ss bakekakao
Slik gjør du:
- Sett ovnen på 175 grader over og under varme
- Ha alle ingrediensene i en bolle og mos med stavmikser til du har en glatt masse
- Kom deigen i kjøleskapet et lite kvarter om du vil ha den litt lettere å forme
- Ta litt vann på hendene og form deigen til små kuler
- Press dem så flate
- Bakes i 15 minutter om du vil ha dem litt myke, 20 miuntter om du vil ha dem litt crispy.
Oppbevares i kjøleskapet.
Følg meg gjerne på Snapchat
(Fitfocuse)
for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge
Facebook
siden min
HER
Stort Smil
Desiree
Notater:
#oppskrift
#proteincookies
#glutenfri
#laktosefri
#sukkerfri
Å, så gode de så ut (:
Dette så jo kjempe godt ut! Får ta å prøve det ut i helgen, håper de smaker like godt som de ser ut =)
De så veldig gode ut da 😀
Disse ser fantastisk gode ut 🙂 jeg går På lavkarbo så honningen er vel ikke helt innafor for meg 🙂 men jeg kan vel bruke alternativer 🙂
Dei såg knallgode ut! Kor lenge kan ein oppbevare dei i kjøleskapet? 😀
Har du alternativ til kikkerter? Da jeg er allergisk mot de?
Oda: De pleier å bli borte før de blir dårlige her, så vet ikke 😉 Men over en uke.
Anonym: Desverre…
missmommy.blogg.no: Står alternativ – fibersirup i oppskriften 🙂
Hei, disse så kjempegode ut! Tror du det er mulig å bruke eplemos istedenfor peanøttsmør og honning? Hadde så lyst til å prøve, men har ikke peanøttsmør ☺️
Heidi: Desberre.. Da vil det ikke henge sammen…
Jeg kom til samme konklusjonen, så jeg laget mandelsmør istedenfor og brukte det! De er snart klare, så får vi se om det gikk 🙂
Hvor stor er boksen med kikerter?
Sanne: Mener det er ca 200 gram?
Kjenner man smaken av kikertene?
Cathrine: Ikke på noen som helst måte!