For snart et og et halvt år siden hadde jeg et bloggprosjekt- Prosjekt Flat mage. Bakgrunnen for dette prosjektet var å vise, i praksis, hva slags resultater man kan forvente av trening og kosthold. Den gang mistet deltagerne i snitt 8,2 cm rundt midjen på 2 uker.
Jeg vurderer nå å gjøre dette prosjektet på nytt, med nye deltagere!
Jeg får nemlig daglige mail som inneholder
– Hvis ikke jeg ser resultater med en gang, så mister jeg motivasjonen!
– Jeg trener fem ganger i uka, men det skjer ingenting.
– Jeg spiser sunt, hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Du har levd med den kroppen du har i flere år, hva er realistisk å forvente av kroppen din på en, to eller tre uker? Og hva skal egentlig til av trening og mat?
Det nærmer seg sol og sommer, og jeg både forstår og respekterer at det gir et økt kroppsfokus for mange. Så kan man si og mene hva man vil om det! En gang i tiden hadde jeg six pack, det har jeg ikke lengre, men jeg er like glad i kroppen min for det. Jeg tenker at det burde være lov å like kroppen sin som den er, samtidig som man ønsker det beste for den. En kropp som har det bra får sunn mat og er i aktivitet. En sunn og sterk mage uten for mye ekstra vil kanskje hjelpe på selvfølelsen, kanskje vil den det ikke, men det som den helt klart vil er:
– minske risikoen for å utvikle diabetes 2.
– Gjøre deg sterkere i nesten alle bevegelser
– Ruste deg mot hjerte – karsykdommer og flere krefteformer.
– Gi deg bedre holdning.
– Motvirke ryggondter
– Gi deg mer overskudd.
Så jeg søker deltagere som vil låne meg sine mager, og for såvidt resten av kroppen i to små uker. Dette er så klart gratis og nettbasert.
Tenker du at dette er noe for deg så send søknad til ptdesiree@outlook.com
Den skal inneholde:
Alder, vekt, høyde
Midjemål målt på ditt smaleste.
Midjemål målt ca. 1 cm over navelen.
Hoftemål på ditt bredeste
Bilder av magen uten tøy (ikke ansikt) forfra, bakfra og på siden.
Ikke send søknad uten bilder eller skriv at du sender senere.
Søknadsfrist er 17. mai
Lurer du på noe så spør i kommentarfeltet.
Mens jeg har deg her! Onsdag klokken 20:00 blir det live trening fra min Facebookside
Fitfocuse
. Lyst til å være med på en 20-30 minutter styrkeøkt med fokus på mage og rygg? Klikk deg inn der klokken 20:00 på onsdag. Du trenger ikke noe utstyr.
Smil
Desiree
Comments are closed.