Mat som lager seg selv er ikke noe nytt på denne bloggen, men denne gangen hadde jeg tenkt å gi deg treningsprogrammet du rekker å ta på stuegulvet mens godsakene putrer i gryta!
Til 3 personer trenger du:
3 stk lammekoteletter
1/4 del rødkål
1 syrlig eple
4 gulrøtter
1 paprika
100 gram erter
1 lime
1/2 rød chilli
2 fedd hvitløk
4-8 små poteter
1 dl vann
Salt og pepper
Slik gjør du:
Kutt kjøtt i biter og brun kjapt i en stor gryte sammen med hvitløk, chilli, salt og pepper.
Tilsett så kål, gulrøtter, paprika og poteter + vann og saften av en hel lime.
Pass på at potetene er del i 8.
Tilsett vann og ha på lokk. La det hele simre på svak varme i 15 minutter.
Over til treningen.
Hver øvelse jobbes i 20 sekunder *8 med 10 sekunders pause i mellom – før du går videre til neste.
Øvelse 1 og 3 jobbes annen hver side. Så 4*20 sekunder på det ene benet og 4*20 sekunder på det andre.
Når du er ferdig trent tilsetter du epler og erter i gryta.
Fem minutter så er middagen klar for servering.
Det jobbes med nytt bloggdesign, så om bloggen oppfører seg litt merkelig i kveld og i morgen så beklager jeg det, men resulatet blir tilslutt veldig bra!
Smil
Desiree
Det der så dødsdigg ut.Oppskriften er lagret og jeg skal definitivt lage den til kjæresten min nå i disse høstmørke kvelder.Takk takk 😉
Baronesseinspe: Håper det smaker 🙂
Det der ser helt himmelsk ut! Den må jeg prøve, jeg elsker lammekjøtt 🙂
Marianne: nei 🙂 og takk 🙂