En 24 minutters TABATA økt med fokus på både kondisjon og styrke.
På tide å gire opp litt nå som vi nærmer oss slitten er det ikke 🙂
I kjent TABATA stil skal hver øvelse utføres ved så høy intensitet du klarer i 20 sekunder, 10 sekunder hvile – 8 ganger før du går til neste øvelse.
Det er alltid lurt å varme opp først, så ta deg 10 minutter til det før du går i sving!
Før jeg løper videre må jeg bare si tusen, tusen takk for alle bursdagshilsner på både snapchat, FB og instragram. Jeg begynte å svare på alle, men rekker det bare ikke.
Jeg har ikke ord <3
Desiree
Kult =) Pleier å kjøre tabata økter selv! Gøy med inspirasjon til nye øvelser.
Driver med treningsgruppe og vi bruker tabata øvelser 🙂 så kjekt med inspirasjon , hvor kan jeg få tak i disse øvelsene? 🙂
Therese Strømø: i videoen i innlegget du kommenterer 🙂
Hei. Tusen takk for super blogg!! Prøvde denne SuperTabataen på treningen i kveld. Kjempe gøy! Men vi synes 8ganger på hver øvelse før neste øvelse ble veldig mye. Men det var konsentrert på hver øvelse. Vi har brukt å ta 8runder på 8 øvelser. Hva anbefaler du?