Så gøy å «finne» nye øvelser og kombinasjober man kan sprite opp treningen med, synes dere ikke?
To nye oppdagelser jeg har gjort i det siste er disse.
Skorpionen
.
Er en push up variant kombinert med en core øvelse. Rett opp min gate med andre ord!
Du gjør først en vanlig push up, så fra høy planke posisjon vrir du den ene foten over til motsatt side.
Ny push up og gjenta på motsatt side.
It burns!
Øvelse nummer to er en utfallsvariant som også trener core, skuldre og armer.
Start med armene over hode.
Ta ett utfall fremover og roter over det fremste benet.
Gjenta på motsatt side.
Har du noen favorittøvelser du vil dele så rop ut!
Smil
Desiree