4 treningsøkter på 20 minutter

Dere som følger meg på Snap (desireeandersen) fikk i går se enskikkelig kamp mot dørstokken, som jeg heldigvis vant.

Jeg kom hjem fra lang dag på jobb, jeg var så sliten at jeg faktisk kunne ha sovnet på soffaen. Hadde jeg gjort det hadde jeg garantert våknet 30 minutter senere – like sliten.

Så jeg bestemte meg!

1 jogge runde rundt kvartalet

4 ganger opp nærmeste bakke.

Ferdig!

Det hele tok 15 minutter og jeg var i skyene! Energien på topp, så fornøyd med meg selv, og det beste var at jeg klarte å holde meg våken gjennom to filmer i armkroken!

Derfor har jeg i dag rotet LANGT ned i bloggarkivet og plukket fram 4 økter du også kan gjøre på under 20 minutter!

Effektivt tabata trening som kan gjøre både hjemme og i studio
HER

Ferie FIT del 1
HER

HIIT sirke
HER

Total Body Challenge
HER

Begynner du å bla i kategorien øvelser på bloggen min finne du dusinvis av enkel treningsøkter som kan gjøres inne, ute, på treningssenter, men utstyr, uten, for nybegynnere og for de som har trent litt.

Stort Smil

Desiree