Vektbag er et kjekt hjelpemiddel for ute og hjemmetrening. Har du en gammel gymbag som støver i skapet er det bare å finne den frem.
Sammen med et par sorte søppelsekker og litt sand fra nærmeste strand så kan du faktisk gjøre de fleste styrkeøvelsene man kan gjøre med manualer, pluss masse annet småsnacks.
Noen av mine favoritter
Roing
Markløft
Knebøy
Hoftehev
En variasjon jeg bruker mye på bootcampene mine er rett og slett å kaste den forover, løpe etter den å kaste den igjen.
Det gir skikkelig puls og utfordrer både core, korsrygg, baksidelår, rumpe, armer og rygg!
DIGG!
Enkelt, billig og effektivt hjelpemiddel.
Stort Smil
Desiree