I genrasjoner har vi lært at frokost er dagens viktigste måltid. Men er det egentlig det?
Nå vil sikkert flere tenke at jeg alt har sagt at man ikke trenger å spise frokost.
Det jeg har sagt er at man ikke trenger å spise frokost for å gå ned i vekt. Mange har nemlig den oppfatningen at forbrenningen går i stå om man ikke spiser frokost. Det er ikke tilfelle.
Men for helse, energi og godfølelsen synes jeg det er mange gode grunner til å spise litt mat på morrakvisten.
Du forsyner kroppen med viktig næring.
Reduserer sykdomsrisiko.
Gir et bedre energigrunnlag gjennom dagen.
Undersøkelser viser at folk som spiser frokost ofte er slankere enn de som hopper over.
De som spiser frokost har bedre konsentrasjon og yteevne.
Så jeg tenker at frokost kan være en ganske kjekk ting å legge til i sin hverdag.
Hva tenker du?
– Desiree
Comments are closed.