70 kaloriers brownie; søt og sunn

3. desember 2015 | Godis og kaker

I går slo vi virkelig på stortromma! Biffmiddag og sjokoladekake til dessert. Er det lillelørdag, så er det jo lillelørdag. Blunkesmil.

Kaka var så klart sunn, med kun 70 kalorier i hvert stykke og laget uten spesialprodukter.

Noen som vil ha oppskriften kanskje?

 





Til 16 små (70 kalorier) eller 8 store (140 kalorier):

150 gram 70% sjokolade

0,5 dl most søtpotet

1,5 ts honning

1 stort egg

3 eggehviter

1 knipe salt

1 knipe vaniljepulver (kan sløyfes)

 

Slik gjør du:

Smelt sjokoladen i vannbad.

Rør inn søtpotet, søtning, vanilje og det hele egget.

Visp salt og eggehviter stive og vend dette inn.

 

Jeg stekte min kake i porsjoner i muffinsformer.

220 grader i 15 minutter på de store.

De små trenger kun 10.

Smaker best når de serveres varme <3

 


Vil du stemme meg frem som årets Trenings/helseblogg kan du gjøre dette
HER
<3

 


Håper det smaker.


Desiree

 

 

Notater:


#bakeutensukker

#glutenfri

#nøttefri

#brownie

#sjokoladekake

#utensukker

#sukkerfri

#oppskrift

#fettfattig

#sunbakst

#familiamat

#paelo

#vegetar

#supersunn

#utenmel

#funksjonellmat
 

 


3. desember 2015 | Godis og kaker

Kommentarer (13)

  2. Yummi, det så digg ut! 🙂 Må prøves!Men så kommer tusenkroners spørsmålet..Hva har du på toppen?

  3. nokk en gang, jeg bøyer meg i støvet! du gjør en fantastisk jobb, Desiree.Du er en stor inspirasjon, og du har virkelig hjulpet meg og mange mange andre til å få et mer normalt syn på trening og kosthold. jeg har selv vært der at jeg ikke turte drikke et glass vann før sengetid, i frykt for at vekta skulle være 5kg mer dagen derpå.. men med baby-skritt, og sunn lesing fra deg har jeg fått et sunt og fornuftig forhold til mat, kropp og vekt. Tusen takk <3

  11. Står i ovnen atm! Ser perfekte ut! 😀 Brukte bare 100 g sjokolade (de det var en plate), og røra smakte i hvertfall nydelig 😉

  12. Det så supergodt ut! Tenkte å lage det etterpå 🙂 men må man bruke honning? Noe annet man kan ha i stedet tror du? 🙂

Comments are closed.