Seeeeen oppdatering fra meg i dag! Beklager så mye! Jeg skylder på NSB og dårlig nett, men jeg vet jo at jeg ikke alltid kan regne med å få jobbet på toget! Ja ja, kanskje jeg har lært det nå?
Dagens innlegg skal uansett ut, og jeg starter med å gi dere en liten utfordring du kan teste hjemme på stuegulvet! En fullkroppsøkt, hvor det eneste du trenger er noe å skli på. Det kan som du ser være noe så enkelt som tørkepapir!
Mer effektivt enn dette blir neppe styrketrening. Her får du trent hele kroppen med kun 5 øvelser, som du tar 5 repetisjoner av, uten pause, i 5 runder.
Tar du utfordringen?
Kan du skrive noe om hvilke olje/smør som er sunnest og best til matlaging og baking?:)
Og hvordan er det med sukkerfrie leskedrikker, som f.eks. Zehro.? Jeg vet at det ikke er bra for tennene, men bortsett fra det, er det noen ulemper med dem?
Jeg bruker ullsokker, sklir veldig bra 🙂
Ettersom du har fokus på kosthold og trening regner jeg med du vil ha en mer formfull kropp. Hvis du vil ha større rumpe bør du fokusere på knebøy, utfall, hip-thrust og lignende.