egen reklame
APPLE
Yes, da ligger uke 1 av 5kg ned på 4 uker + FIT HJEMME BOOTCAMP klart til alle medlemmer på www.fitfocus.no, og mandag starter vi med BOOST DAG!
Mange har lurt på hvordan vi spiser og trener på disse kursene. Derfor deler jeg uke 1 her på bloggen. Oppskrifter, mengder, handlelister, treningsfilmer, osv ligger så klart i selve kurset! Kurset koster 99kroner – og du kan melde deg inn HER
Uka starter med to BOOST DAGER som ser litt annerledes ut enn resten av uka. Disse to dagene inneholder litt færre kalorier enn de andre dagene, og ekstra mye frukt og grønnsaker! 
Ellers så er jeg sikker på at du ser at her er det enkel, smakfull og familievennlig mat som står i fokus. Som ved alle mine programmer!
I forhold til treningen er det flere muligheter hver uke, slik at du kan velge det du har tid til! Felles for alle øktene er at det ikke krever innkjøp av utstyr og kan gjøres hjemme!
Koker vi det ned så trener du:
Fullkropp styrke x 2 per uke – øktene varer mellom 20-45 minutter
Kondisjon x 1-2 per uke – øktene varer mellom 20 – 60 minutter
Core/Mage/bevegelighet x 1 per uke – øktene varer mellom 10-20 minutter
Alle øktene kommer med video hvor jeg er med deg på hele økten, det er timer på skjermen og motiverende musikk.
Som denne økten her:
Lyst til å hive deg med? Da kan du melde deg inn på www.fitfocus.no
Ta gjerne direktekontakt med meg på desiree@fitfocus.no om du lurer på noe eller trenger hjelp 🙂
Stort Smil
Desiree
Comments are closed.