egen reklame
Kan bestilles hos ark.no HER og norli.no HER
Smoothies har i årevis vært mitt kostholdstips nummer 1! Alle har tid til å lage seg en smoothie i løpet av dagen, og i den kan du få i deg ekstra frukt og bær, og ikke minst skjule en hel haug med grønnsaker.
Personlig drikker jeg minst en smoothie hver eneste dag. Og hadde jeg ikke gjort det, så hadde jeg ikke fått i deg den anbefalte mengden frukt og grønt.
Smoothies er også en smart måte å få i familiens minste litt ekstra frukt og grønt, men det krever ofte at de ikke smaker for «sunt» 😉
Så i dag hadde jeg tenkt å dele fire gode smoothier som passer til familiens minste medlemmer.
Jeg foretrekker å blende mine smoothies med havre eller mandelmelk. Ikke fordi jeg har noe i mot vanlig melk, men jeg synes at plantemelk gir en litt søtere smak. Bruk ønsket mengde.
Tropical:
Ingredienser
- 1 dl frossen mango
- 1 dl frossen blomkål
- 1 banan
Pink panter
Ingredienser
- 1 dl frosne bringebær
- 1 dl frosne blåbær
- 4 buketter frossen brokkoli
- 0,5 dl sukkerfri bringebærsaft
Cutie pie
Ingredienser
- 1 dl frosne jordbær
- 1 banan
- 1 frisk gulrot
Monster smoothie
Ingredienser
- 1 dl frossen skogsbærblanding
- 1 appelsin
- 1/4 avokado
- 1 nevne frisk spinat
Gjør smoothiene ennå mer næringsrike for aktive kropper i utvikling ved å tilsette havregryn, nøttesmør, eggeplomme, nøtter. frø, osv. Eller topp dem med ekstra bær og frukt!
Bilde fra DESIREE´s SUNNE MATPAKKEBOK
Håper det inspirerer!
Følg meg gjerne på Instagram HER for å se min daglige smoothie 🙂
Stort Smil
Desiree
Supre oppskrifterBurde man koke fryste bær kjøpt på butikken før man bruker dem i smoothie?
Det må du nesten gjøre en personlig vurdering på 🙂 jeg kjøper stort sett norske bær – og koker da ikke /)
De var gode♥