reklame Sunkost
Rawpowder er en økologisk supermatserie med bær og frysetørket pulver som inneholder alt du trenger av naturlige kilder til proteiner, vitaminer og mineraler og som er proppfulle av utsøkte råvarer med det aller beste og reneste fra naturen.
Disse pulverne er altså helt geniale for å booste næringsinnholdet i maten din, eller lage en aldri så liten fargefest på tallerkenen!
Jeg har brukt disse i alt fra smoothies til brød, vafler, kjølskapsgrøter, is, varme og kalde drikker, osv, osv. Kun fantasien setter grenser!
Denne gangen har jeg lagd 3 søte og sunne snacks, som ikke bare smaker godt, men gir kroppen et ekstra BOOST når energinivået synker.
Første oppskrift ut er denne veganske iskremen, som tro det eller ei, ikke er laget av en base av frukt. Altså iskrem av frossen banan eller diverse bær er kjempegodt! Men noen ganger vil man bare ha noe som smaker «the real deal». Og jeg vil våge å påstå at her er jeg veldig nærme!
Til ca. 8 iskuler trenger du:
Ingredienser
- 10 store eller 15 små dadler uten sten
- 1 boks hvite bønner (ca. 200 gram)
- 1 boks Helios kokosmelk
-
100 gram Manna Pistasjenøtter eller andre nøtter
Smak (du kan tilsette det du ønsker )
- 2-4 ss Matcha fra RawpowderPynt:
Litt mer matcha og hakkede pistasjnøtter
Fremgangsmåte
- Start med å blende sammen kokosmelk, hvite bønner, pistasjnøtter og dadler.
- Tilsett matcha pulver. 2 ss gir en mild smak, 4 vil gi en sterk smak av grønn te.
- Fordel ismassen i en brødform og strø over litt ekstra matcha og nøtter til pynt.
- Frys i 2 timer.
Oppskrift nummer to startet som en raw kake, men endte opp som en proteinbar som fint kan spises som en kake 😉
Sjokoladelag:
Ingredienser
- 10 dadler uten sten
- 250 gram valnøtter fra Helios
- 3-4 ss Råkakao fra Rawpowder
- 4 ss Hampproteinpulver fra Rawpowder
- 2 ss Maca fra Rawpowder
- 0,5 dl vann
- 1 dl smeltet kokos olje
- 1 ts vaniljepulver fra Helios
Karamell lag:
Ingredienser
- 2 dl Mandelsmør fra Helios
- 8 ss Sukringold Sirup
Fremgangsmåte
- Start med å ha alle ingrediensene til sjokoladelaget i en kjøkkenmaskin. Kjør til du får en seig deig. Tilsett evt litt mer vann om det trengs.
- Trykk deigen ut i en liten form eller brødform.
- Rør så sammen mandelsmør og Sukringold Sirup. Bre dette over sjokoladelaget og sett det kaldt i minst 2 timer.
- Hvis du har lyst kan du toppe barene med litt smeltet sjokolade.
Maca er en rotgrønnsak som dyrkes i Andesfjellene i Peru og Bolivia. Macapulver er næringsrikt og inneholder mye protein og fiber. I tillegg til kalsium, kalium og jern.
Maca blir kalt peru sin versjon av ginseng, da det har de samme energi givende egenskapene, men i tillegg til dette er Maca også et adaptogen, som øker kroppens motstand mot stress.
Siste oppskrift ut er en enkel, men deilig Acaibowl! Perfekt sommermat!
Acaipulver er malte acai-bær. Bærene er gode på smak, og acaipulver egner seg derfor utmerket å tilsette i for eksempel juice og smoothie. Acaipulver er rikt på kostfiber, og det er ikke uten grunn at acai er en populær ingrediens hos de som er opptatt av kosthold og helse!
Til en person trenger du:
Ingredienser
- 1 frossen banan
- 2 dl mango
- 1 dl blomkålris
- 1 ss acai pulver
- 1 ss hemp protein pulver
- 2 dl mylk
- Vann til ønsket konsistens
BOOST:
Lyst til å vinne produkter fra Rawpowder til en verdi av 1000 kroner? Følg meg på Instagram HER
Konkurransen kommer der!
Stort Smil
Desiree