Bestill med fri frakt hos Norli HER
Gikk ikke januar helt som planlagt?
Min erfaring som PT og kostholdsveileder er at grunnen til at mange ikke får de resultatene de forventer er fordi de forsøker å gjøre for mye på en gang!
Så i dag skal jeg dele oppskriften på vektreduksjon, som brukes i boka 14 dagers KICKSTART.
Oppskriften består av kun 2 grep, som resulterer i 0,5-1 kg ned i uka!
Food Prepp disse 3 oppskriftene til frokost, lunsj og kvelds! For å gjøre det lett for deg å følge planen fra dag til dag får du i denne boka ferdige Food Prep menyer, med handleliste, oppskrifter og detaljert beskrivelse for hvordan du skal lage maten, til frokost, lunsj og kvelds!
Frokost: 1 smoothie
Lunsj: Proteinbrød x med kremost naturelle, magert kjøttpålegg og ubegrenset med grønt
Kvelds: Proteinpannekaker
Hva med middag?
Det er så klart middagsmenyer i boka, men nå vil jeg vise deg hva slags resultater SMÅ grep kan gi.
I boka kan du også velge å hoppe over middagsmenyene, og heller bruke et av de andre alternativene du får. Nemlig å spise som du pleier, men passe på at tallerkenen inneholder 1/2 tallerken grønnsaker, 1/4 proteiner, 1/4 del ris, pasta, osv og 1 ss fett.
Det var grep nummer 1, grep nummer 2 er å øke antall skritt du gå om dagen med 5000 skritt.
Så enkel er oppskriften på vektreduksjon i boka 14 dagers KICKSTART Kosthold + økt hverdagsaktivitet!
Bestill boka hos Norli HER og få planen som guider deg igjennom dag for dag!
