God morgen fra solfylte Dovre!
I går besteg vi Snøhetta. En helt fantastisk topptur, selv om vi hadde litt overskyet vær på veien opp. Men på toppen brøt solen endelig gjennom skydekket, og vi hadde solskinn hele veien ned!
I dag kjører vi videre mot Aursjøen, og jeg håper at jeg skal få tid til å sette meg ned å skrive om turen vår på Rondane. Planen er i alle fall å lage et lite innlegg fra hvert sted vi har vært. Og Rondane er faktisk et utrolig flott sted å starte om man har lyst til å bevege seg i fjellet, men ikke føler at man har så mye erfaring!
Eller så titter jeg innom i dag for å gi deg 10 gode grunner til å lage deg en grønn smoothie, og 3 av mine favoritt oppskrifter!
1. De er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Hvilke kommer så klart ann på hvilke grønnsaker og frukter du bruker, men de fleste har store mengder vitamin A og C.
2. Når du lager smoothies kontra juicer bevarer du alle fiberene i grønnsakene og frukten.
3. Her kan du lure i deg masse sunne saker du kanskje ikke er så glad i alene. jeg mener…grønnkal?!?
4. Tar liten tid å lage!
5. Billigere å lage hjemme enn å kjøpe på butikk eller kaffe. Jeg har ofte min i termokopp. Holder seg god og kald i lange tider.
6. Metter lenge.
7. Lite kalorier
8. Skånsomt for fordøyelsen og lett opptaklig i tarmen
9. Tilfører kroppen viktig væske.
10. Virker «rensende»
Så noen oppskrifter.
Fresh Mint
1 dl frossen spinat
1/2 banan
2 ss frisk mynte
Saften av 1/2 lime
Kokosmelk til ønsket konsistens
Green Velvet
1 frossen banan
1 dl grønn kål
1/2 avokado
Saften av 1/2 sitron
Soyamelk til ønsket konsistens
Green Apple
1 dl frossen spinat
1/4 del agurk
1/2 grønt eple
2 ringer annanas i egen juice
Juice til ønsket konsistens
Følg meg gjerne på Instagram og Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree