Shot med ingefær, gurkemeie og appelsin

Supershoten du kan lage uten juicemaskin – og hvorfor den er så SUPER!

8. februar 2017 | Smoothies & Juice

I lange tider har jeg laget ingefærshot hjemme. Jeg tar gjerne en morgen og kveld, og opplever at det både beroliger magen og virker oppkvikkende.

Andre påståtte helse effekter er:

  • øker forbrenningen
  • er antibiotosk
  • er bra mot betennelser i kroppen
  •  øker blodgjennomstrømningen

Men i det siste har ingefærshoten blitt byttet ut med denne knall gule saken!

Shot med ingefær, gurkemeie og appelsin

Den er laget av appelsin, sitron, ingefær, gurkemeie og honning.

I tillegg til ingefæren sine egenskaper kan du da legge til:

  • vitamin C fra sitron og appelsin.
  • sitron er naturlig vanndrivende
  • gurkemeie er kjent for sine anti inflamatoriske egenskaper
  • honning inneholder gode saker som jern, kasium, zink, kalium, magnesium, kobber og krom. I tillegg inneholder det flere antioksidanter og ensymer som kroppen trenger.

Kan kroppen få en bedre BOOST om morningen?

Slik lager du ca 5 dl shot – nok til en uke:

Ingredienser

  • 4 dl appelsinjuice – ikke fra konsentrat
  • Saften av 2 sitroner
  • 1 ingefær rot på størrelsen med din håndflate
  • 3 ss gurkemeie
  • 3 ss honning

Fremgangsmåte

  1. Start med å skrelle ingefæren og dele den opp i små biter.
  2. Ha så alle ingrediensene i en blender og blend godt
  3. Hvis du ønsker kan du sile den, men jeg synes ikke det er nødvendig
  4. Ha over på en flaske – rist godt før bruk

Jeg har gjerne 1 ss MCT olje i min daglige shot, men det er kanskje for spesielt interesserte 😉

Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree

 

8. februar 2017 | Smoothies & Juice

Kommentarer (5)

  2. Den nye bloggen din er fantastisk Desiree 🙂 og så mange bra bilder! Følger deg tett du er hjemme med både trening og oppskrifter. Tusen takk!

Comments are closed.