6 move workout – uten utstyr

Nå håper jeg snart alle har fått med seg at denne bloggen er på flyttefot! Jepps, desireeandersen.
blogg.
no skal bli til
desireeandersen.no. 
Jeg gleder meg stort, og håper at jeg i løpet av denne uken kan gi dere en liten sniktitt her inne!

Hele formålet med å flytte er å kunne gi dere en bedre blogg! En som er enklere å finne frem på, som lastes ned fortere, hvor du kan printe ut oppskrifter og hvor jeg kan staste ennå mer på videoer.

Det siste er noe jeg virkelig har lyst til å bli bedre på i år 2017. Jeg lærer stadig, men skal det nok investeres i bedre utstyr og litt profesjonell hjelp! Jeg gleder meg!

I dag hadde jeg ellers tenkt at jeg skulle gi dere en av BONUS øktene som ligger i min FIT online BOOTCAMP. Deltagerene der har et BASISprogram som fornyes underveis og et kondisjonsprogram. I tillegg til dette får de små ukentlige bonusøkter som kan puttes inn i basisprogrammet, brukes som en kort økt om man har litt dårlig tid en dag eller rett og slett bare for moro! De får nye bonusøkter hver uke!

Denne økten består av 6 øvelser. Ganske så intervallpreget med fokus på rumpe, lår, core og puls.

Øvelsene som er brukt:

Utfall bakover + splittknebøy 

Knebøy + touchdown

Hunden + mountain climber

Just press PLAY!