Jeg får ofte spørsmål om hvordan man trener eller strammer opp spesifikke deler av kroppen. Typiske området er innsiden av lår og nederste del av magen. Men nå har det seg faktisk sånn at på din kropp er det ikke […]
HIIT, eller høy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en ennå korter hvile eller en roligere arbeidsperiode. Øktene varer typisk i 15 til 20 minutter og lover deg gode resultater i […]
Jeg opplever ofte at det er to ting som hindrer folk ifra å gjøre positive endringer i hverdagen sin. Om det så handler om å spise sunnere, komme i gang med trening, stresse mindre, sove bedre, bli mer ryddig eller […]
/reklame i samarbeid med Hälsans Kök/ Så har man altså kommet til #meatfreechallenge dag 7/10, og jeg må ærlig talt innrømme at det går mye enklere enn forventet! Nå har jeg som sagt hatt et ekstra fokus på å få mer […]
Sist uke spurte jeg hvilken dag dere ønsket å få UKAS INTERVALL, og de aller fleste var klare på at de ville ha dem på søndager – klar for en ny uke. Uka vi nå går inn i er jo […]
I løpet av påsken kommer jeg til å poste de oppskriftene som ligger i mitt søte og sunne påskehefte på bloggen også, slik at de som ikke har rukket å laste ned kan finne frem til dem. Hefte vil ligge […]